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一般熬夜对头发有影响吗
2022-09-19

很多人在熬夜之后都会明显的感觉到,身体各个部位都会有一些不适现象或异常反应,比方说容易头晕头疼,而且眼睛干涩,当然了对肌肤的影响还是很明显的,其实熬夜所带来的影响和后果远不止如此,需要大家提高警惕,并改善生活方式,那么熬夜对头发有影响吗?

人体有自己的生物钟,各项器官的正常运转需要科学的生物钟来维持,睡眠就是调节代谢、保证身体正常运转的生物行为,人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,可见睡眠的重要性。在睡眠过程中,身体器官在休息和调整,以备更好地开足马力、高速运转。

但是,如果该睡觉的时候没有睡觉,而是在工作、上网、看电视、唱K等,大脑皮层就会持续处于兴奋状态。我们都知道,毛发的健康需要良好的血液运转,才能供给毛囊充足的营养,否则毛囊就会萎缩和变异,引起各种毛发问题。

此外,中医认为“发之血之余”,意思是说气血亏虚就会脱发。现代很多人都有熬夜习惯,睡眠质量不高,不良的生活规律会累及肾脏,让肝的疏泄不畅、气血运送不佳,从而引起脱发;经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作,导致气虚。这样,血虚和气虚由于气血少,加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶,毛囊营养供应不足,最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

经常熬夜会对头发的发质有影响,宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。 饮食 就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长。用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,服用。

通过上面的介绍,大家对熬夜对头发有影响吗也都很清楚了,经常熬夜的人身体各个方面的功能都会出现紊乱现象,甚至也会导致内分泌失调,当然了脱发现象也经常可见,而且毛发会变的特别的干枯毛糙,可见养生保健很重要。