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红枣阿胶粥——美容养颜补气血
2022-10-02

红枣是我们经常吃的一种食物类型,它的营养物质丰富而且还可以有促进食欲的作用,红枣含有的铁质比较多,可以有补铁补血的作用,那么红枣怎么吃具有滋阴美容养颜的作用呢,来看看红枣阿胶粥的做法吧。

红枣阿胶粥

食疗功效:滋阴补血、抗癌美容

营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁

适宜人群:面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者,更年期女性

禁忌人群:感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食

红枣阿胶粥所需材料

主要食材阿胶、红枣、大米、白糖、葱

红枣阿胶粥的做法

1大米淘洗干净,用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净,打碎,再入锅中煨至烊化。

2锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

3放入阿胶、红枣煮至米粒开花,放入白糖稍煮后调匀,撒葱花即可。

红枣阿胶粥的功效与作用

红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功,此粥有很好的美容功效。红枣和阿胶一起吃的话可以有延缓衰老的作用,还可以美容养颜祛斑的效果,对于女性滋补有一定的效果哦,同时也可以提高体质,大家可以经常吃。

关于红枣阿胶粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,补心滋阴美容养颜补气血,补充营养素美容抗衰强体质,大家可以放心的食用。